Многие из нас «попадаются на рекламные трюки», и покупают напитки на сахарозаменителях, которые, вместо снижения, дают нам рост сахара крови.

��⚕️ ПРАВДА И МИФЫ О НАПИТКАХ ДЛЯ СНИЖЕНИИ САХАРА КРОВИ

��НАПИТКИ НА ФРУКТОЗЕ

Действительно, в диетологии длительное время существовал миф, что, заменив белый сахар- глюкозу – фруктозой, мы получим пользу при диабете.

Однако, ФРУКТОЗА ПОВЫШАЕТ САХАР КРОВИ, при этом, для того, чтобы усвоиться и поднять сахар крови, фруктоза должна метаболизироваться в печени – то есть, употребляя избыточное количество добавленной в пищу фруктозы, мы не только повышаем уровень сахара в крови и идём к ожирению, а ещё и перегружаем нашу печень.

��НАПИТКИ НА САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯХ

Да, действительно, если рассматривать БЕЗОПАСНЫЕ сахарозаменители- СТЕВИЯ, ЭРИТРИТОЛ, то это те продукты, которые САХАР КРОВИ НЕ ПОДНИМУТ.

Однако, у пациентов с диабетом 2 типа с инсулинорезистентностью напитки на сахарозаменителях, за счёт рефлекторного выброса инсулина на сладкий вкус, ПРИ РЕГУЛЯРНОМ ПРИЕМЕ НАТОЩАК СТИМУЛИРУЮТ РОСТ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ, что в будущем ведёт к набору веса и к росту сахара крови.

Поэтому САХАРОЗАМЫ-только ВО ВРЕМЯ ЕДЫ.

����⚕️А ЧТО ЖЕ ПОМОЖЕТ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ❓

✅ НАТУРАЛЬНЫЙ ЧАЙ И КОФЕ

Кофеин, содержащийся в натуральном чае (зелёный и чёрный натуральный чай) и натуральном кофе (мы рассматриваем варёный кофе), способствует снижению уровня сахара в крови.

В конце девяностых-начале двухтысячных годов в Америке было проведено крупное исследование влияния кофеина на организм пациентов с диабетом, в котором говорится, что употребление натурального чая и кофе снижает как риски развития диабета у здорового человека, так и снижает сахар крови у пациентов с диабетом.

Однако, здесь стоит отметить факт, что снижение сахара крови идёт в том случае, если ПАЦИЕНТ ХОРОШО ПЕРЕНОСИТ КОФЕИН – если у человека от кофеина не повышается давление, пульс -то есть нет выброса кортизола (стрессового гормона), который может повышать сахар.

То есть если вы любите чай/ кофе, то измеряете давление, пульс и сахар после его употребления, и, если чай/ кофе у Вас снижает сахар, при этом у Вас хорошее давление и пульс, то, пожалуйста, две-три чашки в день только на пользу.

✅ КОРИЦА

Про корицу я уже писала статьи и снимала видео, можете посмотреть.

Корица повышает чувствительность к инсулину, что способствует снижению уровня сахара крови и способствует снижению веса.

Кроме того, корица очень полезна для иммунитета, поэтому, если Вы любите корицу, то добавление ее в чай, кофе, компот- это очень хорошая идея, главное – не перепутать с кассией.

✅ КУРКУМА

Куркума имеет много приятных свойств- это и улучшение работы иммунной системы, и положительное влияние на вязкость крови, и положительное влияние на углеводный обмен.

Поэтому, если Вы любите напитки или блюда с куркумой, это на пользу.

✅ ЧИСТАЯ ВОДА

По градиенту концентрации в клетки нашего организма проходит только чистая вода, то есть, если вы задумываетесь о здоровье Ваших внутренних органов (это печень и почки в первую очередь), то все же предпочтение стоит отдавать чистой воде.

Минимум половину жидкости в течение дня мы должны получать в виде чистой воды.

��НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет ��ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте

http://scool-diabet.ru/
��
⠀⠀⠀⠀⠀
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАК ПОДБИРАТЬ��ДИАБЕТА,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ ��
http://scool-diabet.ru/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��♀️Займитесь своим здоровьем!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Здоровья, Красоты и счастья Вам!��

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

�� По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

�� Через сайт https://clck.ru/MPSSK

�� Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Или как похудеть с помощью фармы при Сахарном диабете?

Сегодня мы поговорим про снижение веса на фоне сахарного диабета 2 типа.

✅Важное составляющее процесса снижения веса на фоне сахарного диабета 2 типа – это лекарственные препараты.

✅Здесь нам следует вспомнить, что некоторые сахароснижающие Препараты снижают не только сахара крови, но и массу тела.

��Лидером среди лекарственных средств для лечения сахарного диабета 2 типа с точки зрения влияния на массу тела можно считать а-гППП1 Лираглутид (препарат Виктоза для лечения Диабета, Саксенда для лечения Ожирения). Да, дорого, да инъекционный, да есть противопоказания и побочные действия, но по сахару крови и весу эффект выраженный.

��Следующая группа сахароснижающих препаратов, которые дают нам эффект ещё и по массе тела-это ингибиторы SGLT-2 (Форсига, Инвокана, Джардинс). Препараты работают через почки, поэтому здесь важен и водный режим, и регулярные гигиенические процедуры.

��Так же на сахар крови, вес и инсулинорезистентность работает Метформин (СиофорГлюкофаж). О нем уже есть видео, потому не останавливаемся на нем.

��Ещё одна группа препаратов, которая умеренно способствует снижению веса-блокаторы ДПП-4 (Галвус, Онглиза, Янувия, Тражента и тд). Да, эффект по весу выражен мало, но самое главное, что данные Препараты не дают прибавки массы тела.

✅Так же при ожирении на фоне сахарного диабета могут использоваться и Препараты для снижения массы тела.

��Здесь важно понимать, что таблетка для похудения – это
❗️Не главная надежда при снижении веса, таблетка нам всего лишь
❗️помогает снизить чувство голода, улучшить чувствительность к инсулину, повысить эффективность тренировок.
❗️И Препараты для снижения веса при сахарном диабете подбираются более тщательно, нежели чем людям без диабета.

��Любые лекарственные препараты подбираются врачом после обследования.

❗️Главное, что стоит помнить: при сахарном диабете мы всегда контролируем сахара крови, не допуская гипогликемий и очень пристально следим за состоянием внутренних органов (в первую очередь почек и печени) при снижении веса.

✅ И снижение веса при диабете на 10 и более килограмм за счёт улучшения чувствительности к инсулину , за счёт диеты и нагрузок часто позволяет нам выровнять сахара крови и уменьшить (а в некоторых случаях и полностью отменить) сахароснижающую терапию.

�� Начав снижать вес сегодня, через 6 месяцев можно увидеть на экране глюкометра идеальные сахара, а в отражении зеркала – нового спортивного, стройного, активного, уверенного в себе счастливого человека!

��Здоровья, Красоты и Счастья Вам!��

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

�� По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

�� Через сайт https://clck.ru/MPSSK

�� Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

��Здоровья, Красоты и Счастья Вам!��

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

�� По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

�� Через сайт https://clck.ru/MPSSK

�� Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови